なぜ虫歯になる？虫歯の原因と予防するための解決策

「歯磨きしてるのに虫歯ができるのはなぜ？」「どうしたら虫歯の無い歯になれる？」と虫歯についてこのような疑問がある方はいませんか？

虫歯の原因は様々で、歯磨きを毎日しているからといって、虫歯にならないわけではありません。

この記事では、虫歯ができる原因や予防するための解決策を紹介します。

その他の歯の悩みがある方は、こちらの記事を読んでみてください。

Contents

虫歯の原因

虫歯の原因は以下のものが関係しています。

口の中にある細菌（虫歯菌）が食べかすや糖分などを餌にし、酸を出します。
その酸により歯が溶かされ、歯の表面に穴を開けます。これが虫歯の正体です。

虫歯菌が生産した酸は、通常であれば唾液の作用により、中和されるので簡単に溶けることは無いのですが、

といったことが原因で、酸が増え歯が溶かされていき、虫歯になってしまうのです。

たとえ毎日欠かさず歯磨きをしていたとしても、唾液の量や食習慣によって、虫歯の原因を作っている可能性があるということです。

虫歯を解決するために、しっかり予防していきましょう。

虫歯予防のポイント3つを紹介します。

虫歯の原因となる、歯垢（プラーク）を歯磨きでしっかり落としましょう。

特に寝る前の歯磨きは重点的に行う事をおすすめします。
寝ている間は、唾液の分泌量も減り、細菌が繁殖しやすい環境になっているからです。

また歯ブラシ以外の「フロス」や「歯間ブラシ」でのケアも行うことで、歯と歯の間などの磨き残しを防ぐことができます。

時間がない方や、歯磨きが苦手な方は、電動歯ブラシを使うのも効果的です。

食事を改善することで虫歯菌の餌を減らすことができるので、虫歯菌の繁殖を抑えることができます。

具体的には、間食をなくす、間食の回数を減らすといったことです。
甘い食べ物はもちろんですが、炭水化物も虫歯菌の餌となるため注意が必要です。

規則正しい食生活と、食べた後は歯を磨くという事を心がければ、虫歯を予防することができます。

毎日気を付けていても、口の中を常に良い状態に保つのは難しいです。

歯科医院で定期的に歯のクリーニングや歯石取りを行うことで、綺麗な歯をキープすることができます。

万が一虫歯になっていたとしても、初期段階で見つけてもらえるので、簡単な治療で済みます。
3ヶ月に1度を目安に歯科医院を受診すると良いでしょう。

虫歯を放置すると、痛みが強くなるだけでなく、以下の病気になるかもしれません。

虫歯は一度発症してしまうと、自分で治すことはできませんし、放置してしまうと、上記のような病気になる可能性があることを覚えておきましょう。

虫歯にならないためにも今回紹介したような、解決法を参考にし、綺麗で健康な歯を保つことを心がけましょう。